Miksi Shindo (ja mitä se ylipäätään on)?

Kuva Shindo ry

Parhaat jutut elämässä tapahtuvat usein sattumalta. Joskus niiden merkityksen näkee vasta ajan myötä. Vuoden 2005 kieppeillä entisessä työpaikassani järjestettiin työhyvinvointina usean viikon kestänyt Shindo-kurssi. Ensimmäistä kertaa elämässäni minä jäykkä urheilijaneitokainen aloin ymmärtää venyttelyn, pysähtymisen ja hellittämisen merkityksen. Ei ollut aiemmin tarvettakaan. Enpä olisi tuolloin arvannut, että kouluttaudun myöhemmin Shindo-ohjaajaksi, ja että menetelmä tukee minua elämäni tiukoissa käänteissä.

Niitä alkoi tulla vuoden 2014 tienoilla, kun sisäilmasairastuminen alkoi viedä toimintakyvyn ja romuttaa kaikkea ennen normaalina pidettyä. Ei pystynyt enää tekemään töitä juuri millään koululla, keho alkoi oireilla kemikaaleille ja tuoksuille ja urheilu kävi yhtäkkiä mahdottomaksi. Löytyi viljayliherkkyys, ruoka-aineallergioita, d-vitamiini- ja rautatasot heikkenivät radikaalisti ja olin aivan puulla päähän lyöty. Juuri 2014 syksyllä aloitin Shindo-ohjaajaopinnot Jyväskylässä, ja se on elämäni paras päätös. Sen lukuvuoden aikana opin, että on aika hellittää. On aika kuunnella tunteita ja kehon viestejä, ja alkaa elää niiden mukaan.

Kuva Shindo ry

Shindo on japanilainen rentoutumismenetelmä, jonka sensei Kazuko Kuratomi kehitti aluksi oman tyttärensä astman ja allergian hoitoon. Länsimaista lääketiedettä ja itämaista hoitoperinnettä yhdistellen Kuratomi sai aikaiseksi Shindon, joka on sekä itsehoitomuoto, ryhmäliikuntamuoto että hoitomuoto, johon voi kouluttautua ohjaajakoulutuksen päätteeksi. Shindossa minua viehättää sen yksinkertaisuus ja sallivuus: liikkeet tehdään omaa kehoa ja sen hetkistä mielialaa kuunnellen, eikä mihinkään ole kiirettä. Shindon venytykset ja rentousharjoitukset hoitavat kehon energiakanavia, meridiaaneja, jotka tukkeutuessaan aiheuttavat kipuja ja sairauksia. Harjoitukset rauhoittavat ja tasapainottavat hermostoa, joten stressinhoitoon sekä palautumiseen Shindo on omiaan!

Kuva Shindo ry

Shindo on japania ja tarkoittaa tietä sydämeen tai sydämen johdatusta. Sitä voi kuvailla äidin rakkaudeksi, ja juuri lempeys ja salliminen ovat Shindon avainsanoja. Jos et ole vielä kokenut shindoa, suosittelen ottamaan selvää lähelläsi toimivista ohjaajista ja hoitajista yhdistyksen sivulta www.shindo.fi. Itse toimin nyt työttömyysjakson aikana yhdistyksen kautta ja kansalaisopiston kautta Kuopiossa. Pidän neljän kerran tutustumisjaksoja, peruskursseja ja työhyvinvointikokonaisuuksia sopimuksen ja kysynnän mukaan. Haaveilen kouluttautumisesta Shindo-hoitajaksi. Oman kokemuksen perusteella se on vaikuttavin ja rentouttavin hoitomuoto, jota olen ikinä kokeillut.

Onko sinulla kokemuksia Shindo-menetelmästä tai -hoidosta? Olisi kiva, jos kertoisit ja kuvailisit kokemustasi, jotta saamme levitettyä Shindon rentouttavaa sanomaa!

Mitä teet, jos olet lopen kyllästynyt työhösi?

Aivan ensimmäisenä jatkat luultavasti pään lyömistä seinään. Viikkoja, kuukausia, vuosia. Minun kohdallani useita vuosia, tarkemmin sanottuna yhdeksän vuoden ajan. Keksit selityksiä, miksi ennen niin mukavalta tuntuva työ on alkanut ottaa enemmän kuin antaa. ”Ne ovat varmaankin nämä ruuhkavuodet. Olen ollut niin kipeäkin kaiken unettomuuden ja parisuhdeongelmien lisäksi.” Listahan jatkuu loputtomiin.

Ehkä alat etsiä motivoivia harrastuksia tai jopa opintoja. Ehkäpä oletkin vain kaivannut muuta sisältöä elämään kuin työ. Sitä paitsi eihän työn tarvitse olla muuta kuin työtä, ei sen kuulukaan olla niin kivaa, selittelet itsellesi. Eivät kai muutkaan niin työstään nauti. Omat laulutuntini, bändissä soittaminen, varovainen alku poikani joukkueen apuvalmentajana, pianotuntien pitäminen – enpä arvannut, että nekin olivat tärkeitä askelia uutta elämänvaihetta ajatellen!

Läheisesi alkavat ehkä vihjailla, ettet ole oikealla alalla. Joku puuskahtaa, ettei varmasti itse jaksaisi käydä töissä, jos se tuntuisi yhtä kuluttavalta kuin sinun tuntemuksesi. Vähitellen alat unelmoida. Ja pelätä. Entä jos oikeasti oletkin luotu tekemään jotain aivan muuta?

Omalla kohdallani päätöksen teki joku minua mahtavampi voima, jonka edessä olen itse ollut voimaton. Se vei ja minä vikisin. Olin jo aiemmin alkanut löytää työstäni liian kuormittavia tekijöitä, enkä enää motivoitunut suunnittelemaan uutta ja ihmeellistä päivien iloksi. Ennen niin antavat suhteet lapsiin ja työkavereihin muuttuivat elämäksi minua rajoittavassa roolissa. Olin ulospäin aina iloinen, empaattinen ja mukava, sain lähes aina myönteistä palautetta ja päällisin puolin kaikki oli hyvin. Sisälläni kummeksuin, miten ontolta kaikki tuntui. 

Neljänkympin korvilla elämässä meni muutenkin paljon uusiksi, ja vihdoinkin uskalsin miettiä, kuka minä oikeasti olen: mitä tarvitsen, mitä osaan ja mihin minut on selkeästi luotu. Sairastelun ja sisäilmaoireilun muuttuessa home-, kemikaali- ja tuoksuyliherkkyydeksi urani luokanopettajana oli viimein taputeltu. Pitkään se otti, mutta jäätyäni tyhjän päälle minun oli pakko antaa valta pelolle, josta nousi uusi toivo ja aivan uusi minä. 

Tässä vaiheessa minä rakastan säveltämistä, runoilua, koripallojunnujen valmentamista ja rentoutusharjoitusten ohjaamista. Shindo-rentoutusohjaajana olen oppinut kuuntelemaan ensimmäistä kertaa itseäni. Ilman pakkoja, ilman vaatimuksia tai ennakkoasenteita. Pelkoa sietämällä ja tunnustelemalla olen todellakin tajunnut merkityksen sanonnalle ”pelon toisella puolella ovat todelliset unelmasi”. Minun kohdallani pelkoon suostuminen ja sen tutkiskelu on avannut reitin aidon minän ja omien elämäntehtävien äärelle. Ja matka on vasta alussa! Samalla olen vaikuttunut siitä, kuinka teini-iän ja nuoruuden mielenkiinnon kohteet ja lempiharrastukset ovat nousseet uudeksi elämäntehtäväkseni. Missä ne piileksivät kaikki nämä vuodet? Blogissani kerron elämäni uuteen vaiheeseen liittyvistä asioista, kuten rentoutumisesta, palautumisesta, yliherkkyyksistä, rohkeudesta ja oman elämäntehtävänsä löytymisestä.

Mitä sinä pelkäät ja mistä haaveilet samaan aikaan? Voisiko siellä olla siemen jollekin uudelle alulle, uudelle minälle?